Basketball Shooting Training with Stephen Curry’s Shooting Form Season 1 Test 6

Test NBA 3 point line shooting force, the effect was not good enough. My set point still too low and I still do not want copy Curry’s left hand.

Season one just finished, it from 2015 to 2016, I just improved two hands catching ball and hold ball skills. Season 2 videos will be better and coming soon.

One thought on “Basketball Shooting Training with Stephen Curry’s Shooting Form Season 1 Test 6

  1. 哥们,直接中文说下我的看法:
    1. 哥们的手臂力量很不错;
    2. 手臂和手掌的动作学的还是挺像的;
    3. 有个细节我觉得哥们可能忽略了,就是发力机制,简单点说就是力量是如何从脚尖传导到指尖的这个过程;投篮时,NBA的顶级射手都会通过同一个动作来进行力量的集中,就是接球下蹲时,采用脚尖着地的方式,这个非常关键,我也在努力调整中,希望哥们能研究一下,以后交流;
    4. 另外一个地方,我觉得也非常重要的就是,投篮的整个动作的流畅性,具体点就是1 motion和2 motion。库里的投篮是1 motion,也就是说从准备到投出是一个连续的动作,中间没有停顿;科比麦迪帮主等都是2 motion投篮,起跳,投篮;换句话说就是跳投和颠投的区别;
    5. 库里因为有伤,所以脚踝发力会有影响,所以库里改用了臀部的发力方式,来减少对脚踝的压力,可以用臀部的力量进行投篮。不知道哥们研究过没,我还没弄明白臀部发力是个什么情况,如果哥们有研究过,可以指点一下;
    6. 右侧发力;库里投篮下蹲时,重心是靠右侧的,整个人感觉是以右腿为支点支撑着的,左脚辅助保持平衡,力量由右腿经过躯干到达右手,将球投出。不过我由于右脚脚踝有伤,还不敢完全把身体重量放在右脚上,目前还没更多体会;
    7. 由第6点,我又想到了一个挺重要的问题,就是平衡;投篮过程中,身体需要保持非常好的平衡,我最近1次的3分练习对此深有感触;当躯干在将球投出时,是保持自然竖直的情况时,命中率会达到60%以上;但当躯干发生后仰时,命中率不足3成;我大概分析了一下会后仰的原因有2点,第一就是举球时,球离躯干太近,起跳时身体会试图远离球来创造右手投篮出手的缓冲空间;第二就是我的中投之前是采用的跳投,由于个子比较矮,喜欢后仰。我目前调整的口诀是远离,前倾,不后仰。球稍微远离身体,躯干稍微再向前倾一些,投出时不后仰。效果还不错,但还没有形成肌肉记忆;
    8. 我还注意到一个细节,但没有做过特别多的尝试,就是辅助手左手放的位置对投篮影响。因为我发现有时候右手投篮会出现使不上劲的情况,可能和左手有关,也可能和2只手都有关系,哥们研究过的话可以指点一下;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *